【効率よく記憶に定着させるコツ】記憶の定着にはタイミングも大切!

ミライズコベツ平和島教室です。

本日は記憶の定着についてお話ししようと思います。

突然ですが暗記するとき何か意識していることはありますか?様々な答えがあると思いますが、今回は

その中でもいつどのタイミングで暗記するのが効率的な学習方法なのかを解説していきたいと思います

この記事は学生だけでなく社会人の方のスキルアップにも少し役立つかなと思いますのでご参考までに

見ていただけたらなと考えながら書いています。

 

 

 

暗記をするタイミングですが、結論、午前中が最も覚えやすいという研究結果があります。

 

しかし、働いていたり、学校へ行っている場合は早起きする以外はなかなか午前中に時間を確保するの

は難しいのではないでしょうか?甘い!必要なら早起きして気合いを入れて覚えなさいと思う方もいる

かと思います。もちろんそれが出来れば一番望ましいです。そんな方はもう一つさらに効率よく暗記で

きる時間についてこの後書いていきますので、スクロールを続けて見ていただけたらなと思います。

 

もう一つ覚えやすい時間。それは就寝前の時間です。ご存知の方も多いかと思いますが人は睡眠中に記

憶を整理しています。その記憶が整理される寸前に頭の中に情報を詰め込むことで、整理の優先順位が

あがり記憶に定着しやすくなるという事です。裏を返すと、就寝前にゲームやYouTube、映画なんかを

見ている場合はその内容の優先順位が上がってしますので、就寝前に勉強した後にからゲームをすると

は効率は下がってしまうという事です。ですので就寝前に覚えたいものを勉強し、その後は何も考え

いで眠るこれだけでも暗記の効率は上がってきます。

テスト前なんかはぜひ意識してみてはいかがでしょうか?

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