こんにちは！
ミライズコベツ西大島教室の佐藤です！
中国ではコロナウイルスが大流行していて連日ニュースになっていますね！
今日、国内で日本人初の感染者が確認されました
皆さんは感染予防はバッチリでしょうか？
今日はインフルエンザ予防に効果的とされていることを紹介します！！
（1）正しい手洗い
外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う
（2）ふだんの健康管理
インフルエンザは免疫力が弱っていると、感染しやすくなりますし、
感染したときに症状が重くなってしまうおそれがあります。
普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう！
（3）予防接種を受ける
予防接種を受けてもかかる場合はありますが、重症化を防ぐという効果もあります。
もしかかってもすぐ回復できるよう、予防接種は受けておきましょう！
（4）適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。
乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％～60％）を保つことも効果的です。
また、お茶には殺菌作用があるため、10〜15分に一度、喉を潤す程度にお茶を飲むといいみたいです！
（5）人混みや繁華街への外出を控える
不要不急のときはなるべく、人混みや繁華街への外出を控えましょう！
どれだけ気を付けていてもかかるときはかかってしまいますが、
出来るだけ対策はしておきましょう！！
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